월 간 식 단 표 7월

(연령표시(만6-18세)

책임영양사 : 최경미  면허번호 : 제 15027호

영업신고증제2023-0226702호    출처:코리아푸드

일	월	화	수	목	금	토
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♥	♥	잡곡밥 참치미역국⑤⑥ 오징어야채볶음⑤⑥⑰ 김가루통깨무침⑤ 비엔나강정①②⑤⑥⑩⑫⑬ 김치⑨⑬ 열량;792.8단백질;52.63	잡곡밥 돈육김치찌개⑤⑥⑨⑩⑬ 어묵잡채⑤⑥⑬ 닭가슴살두부조림⑤⑥⑬⑮ 새우젓호박볶음⑤⑥⑨ 김치⑨⑬ 열량;741.8단백질;44.31	잡곡밥 감잣국⑤⑥ 생선까스/소스①②⑤⑥⑬ 데리야끼가래떡조림⑤⑥ 미역줄기볶음⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;578.59단백질;38.9	잡곡밥 미역오이냉국⑤⑥ 맛살부추전⑤⑥⑧ 햄프랑크볶음①②⑤⑩⑫ 청포묵무침⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;464.78단백질;24.58	♥
6일	7일	8일	9일	10일	11일	12일
♥	잡곡밥 어묵김칫국⑤⑥⑬ 해물완자①⑤⑥⑨⑰⑱ 아귀채볶음⑤⑥ 건파래볶음⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;656.8단백질;36.94	잡곡밥 된장찌개⑤⑥ 날치알계란말이①⑤ 꽁치무조림⑤⑥⑬ 양파오이무침⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;896.3단백질;44.15	잡곡밥 카레라이스②⑤⑥⑩⑪⑫ 우동국물⑤⑥ 과일야채샐러드①②⑤⑫ 장요구르트② 김치⑨⑬ 열량;830.8단백질;24.65	잡곡밥 쇠고기미역국⑤⑥⑯ 꼬마김말이⑤⑥ 콩불고기볶음⑤⑥ 콩나물무침⑤ 김치⑨⑬ 열량;566.7단백질;40.21	잡곡밥 황태두부뭇국⑤⑥ 로제찜닭①②⑤⑥⑫⑬⑮ 당근감자채볶음⑤⑥ 도토리묵/양념장⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;821.3단백질;137.82	♥
13일	14일	15일	16일	17일	18일	19일
♥	잡곡밥 콩나물국⑤⑥ 미니돈까스강정④⑤⑥⑩ 견과류멸치볶음④⑤⑥⑭ 돈육떡조림⑤⑥⑩ 김치⑨⑬ 열량;748.51단백질;37.21	잡곡밥 부대찌개①②⑤⑥⑩ 곤약메추리알조림①⑤ 두부짜글이⑤⑥⑬ 숙주나물⑤⑥⑬ 김치⑨⑬ 열량;613.45단백질;28.33	잡곡밥 바지락미역국⑤⑥⑱ 고추장불고기⑤⑥⑩ 청경채부추새우볶음⑤⑥⑨⑬ 조미김⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;554.8단백질;49.65	잡곡밥 삼색나물⑤⑥⑬ 미소국⑤⑥ 볶은고추장⑤⑥⑩ 계란지단①⑤ 김치⑨⑬ 열량;600.02단백질;26.22	잡곡밥 육개장⑤⑥⑬⑯ 떡볶이⑤⑥ 납작만두⑤⑥ 참치감자조림⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;806.3단백질;55.15	♥
20일	21일	22일	23일	24일	25일	26일
♥	잡곡밥 참치김칫국⑤⑥⑨⑬ 쇠고기메추리알장조림①⑤⑥⑬⑯ 비엔나칠리케찹볶음①②⑤⑥⑩⑫⑬ 명엽채볶음⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;905.29단백질;59.72	잡곡밥 짜장덮밥⑤⑥⑩ 미역미소국⑥ 탕수육/감귤소스⑤⑥⑩ 요구르트② 단무지무침⑤⑥ 열량;858.4단백질;37.37	잡곡밥 오이냉국⑤⑥ 연두부계란찜①②⑤⑥ 마파두부⑤⑥⑩⑫⑬⑱ 김자반⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;452.5단백질;15.86	잡곡밥 쇠고기미역국⑤⑥⑯ 잡채⑤⑥⑩⑬ 팽이버섯베이컨볶음⑤⑥⑩ 어묵볼조림⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;793.8단백질;61.82	잡곡밥 얼갈이된장국⑤⑥ 수육⑤⑥⑩ 상추/쌈장⑤⑥ 콩나물무침⑤ 김치⑨⑬ 열량;518.5단백질;39.4	♥
27일	28일	29일	30일	31일
♥	잡곡밥 들깨미역국⑤⑥ 산적구이⑤⑩⑯ 모듬어묵볶음⑤⑥⑬ 숙주나물⑤⑥⑬ 김치⑨⑬ 열량;450단백질;60.23	잡곡밥 쇠고기탕국⑤⑥⑯ 햄부추스크램블⑤⑥⑩ 돼지고기오이볶음⑤⑥⑩ 조미김⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;563.1단백질;67.78	잡곡밥 콩나물국⑤⑥ 치킨너겟/소스①⑤⑥⑮ 닭다리살떡조림⑤⑥⑮ 콩알새송이조림⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;703.46단백질;48.52	잡곡밥 단배추된장국⑤⑥ 훈제오리김치볶음⑤⑥ 토마토소스가지볶음⑤⑥⑫ 잔멸치볶음⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;556.6단백질;51.41	♥	♥
※알레르기유발식품 주의해주세요. →①난류②우유③메밀④땅콩⑤대두⑥밀⑦고등어⑧게⑨새우⑩돼지고기⑪복숭아⑫토마토⑬아황산류⑭호두⑮닭고기⑯쇠고기 ⑰오징어⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함)⑲잣 ※영양사: 최경미 ※원산지표시->쇠고기:미국산,호주산 돼지고기:국내산,미국산,불고기:미국산,호주산, 닭고기:국내산,브라질산,칠레산, 오리고기:중국산, 명태: 러시아, 오징어:중국산,페루산, 배추김치;중국산, 고춧가루:국내산, 콩(두부류):(외국산100%:미국산,캐나다,호주등)햄:(돼지고기, 닭고기:국산)고등어:국산 을 사용합니다. ※식재료 사정에 따라 대체 식품 사용 가능합니다!!! 한빛지역아동센터