천안우리지역아동센터 2025년 3월 식단표

어린이지원2팀

	월	화	수	목	금
	3/31(삼삼한데이)
저녁	백미밥 (저염)미소장국⑤⑥ (저염)고추장닭볶음⑤⑥⑮ (저염)브로콜리무침 (저염)배추겉절이	<식품알레르기 유발물질 표기> ①난류 ②우유② ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돈육 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함) ⑲잣 ※ 아황산류는 표백제, 보존료, 산화방지제 목적으로 사용되는 식품첨가물의 형태로 대부분 식품에 포함되어 있습니다.
간식	수제바나나우유②
열량(kcal)/단백질(g)	677/31
	3	4	5	6	7
저녁	대체휴일	흑미밥 육개장⑤⑥⑯ 달걀말이①⑤ 도라지나물⑤⑥ 배추김치⑨	잡곡밥 소고기고추장찌개⑤⑥ 생선까스&타르타르 ①⑤⑥⑯ 양상추샐러드&발사믹드레싱 배추김치⑨	차조밥 물만두국①⑤⑥⑩ 낙지볶음⑤⑥ 유채나물⑤⑥ 배추김치⑨	수수밥 김치국⑨ 쇠고기버섯볶음⑤⑥⑯ 냉이나물⑤⑥ 깍두기⑨
열량(kcal)/단백질(g)	1102/36	1082/45	1215/47	916/30	694/33
	10	11	12정월대보름	13	14
저녁	백미밥 냉이된장국⑤⑥ 고구마닭갈비⑤⑥⑮ 검정콩조림⑤⑥ 배추김치⑨	수수밥 미역국⑤⑥ 돼지갈비찜⑤⑥⑩ 콩나물무침⑤⑥ 배추김치⑨	보리밥 시금치된장국⑤⑥ 삼치구이⑤⑥ 달래무침⑤⑥ 배추김치⑨	잡곡밥 북엇국⑤⑥ 닭가슴살굴소스볶음⑤⑮⑱ 비름나물무침⑤⑥ 배추김치⑨	차조밥 홍합탕⑱ 돼지고기김치찜⑤⑨⑩ 미역초무침 깍두기⑨
열량(kcal)/단백질(g)	817/45	1102/41	782/30	701/36	967/41
	17	18	19	20	21
저녁	잡곡밥 어묵국⑤⑥ 제육볶음⑤⑥⑩ 연근조림⑤⑥ 배추김치⑨	차조밥 감자맑은국⑤⑥ 온두부&김치볶음⑤⑨ 명엽채조림⑤⑥ 깍두기⑨	수수밥 달걀부추국①⑤⑥ 오리주물럭⑤⑥ 봄동된장무침⑤⑥ 깍두기⑨	흑미밥 크림스프②⑤⑥⑮⑯ 돈까스①⑤⑥⑩⑫⑯ 양배추샐러드&요거트드레싱② 배추김치⑨	잡곡밥 순두부찌개①⑤ 찜닭⑤⑥⑮ 오이나물⑤⑥ 배추김치⑨
열량(kcal)/단백질(g)	1137/34	900/31	1052/41	1054/37	973/50
	24	25	26	27	28
저녁	돼지고기잡채덮밥⑤⑥⑩ 달걀탕① 춘권튀김⑤⑥⑩ 냉이무침⑤⑥ 배추김치⑨	잡곡밥 닭개장⑤⑥⑮ 소시지피망볶음 ⑤⑥⑩⑮⑯ 미역줄기볶음⑤⑥ 배추김치⑨	차조밥 조랭이떡국 돼지고기가지볶음⑤⑥⑩ 시금치무침⑤⑥ 배추김치⑨	수수밥 가쓰오장국⑤⑥ 두부스테이크 ①⑤⑥⑫⑯ 만두채소무침①⑤⑥⑩ 배추김치⑨	흑미밥 수제비국⑥ 훈제오리&머스타드 깻잎나물⑤⑥ 배추김치⑨
열량(kcal)/단백질(g)	802/24	1043/40	816/34	1215/41	1089/36

* 천안시 어린이·사회복지급식관리지원센터의 아동기 및 청소년기 식단은 식생활안전관리원(구 중앙급식관리지원센터)에서 개발한 식단을 제공하고 있습니다.