	천안우리지역아동센터 12월 식단표	유 형 : 만 6-11세 석식형
영양사 : 송현혜
발행일 : 2024. 11. 18. (월)
주	구 분	2(월)	3(화)	4(수)	5(목)	6(금)	7(토) 대설
1	간 식	수제딸기우유②	채소주먹밥⑤⑥	피자빵②⑤⑥⑩⑫⑮⑯/우유②	쌀국수②⑤⑥⑮⑯	증편/우유②	저당두유⑤
저 녁	잡곡밥 감자국⑤⑥ 쇠고기숙주볶음⑤⑥⑯⑱ 잔멸치조림⑤⑥ 배추김치⑨	잡곡밥 꽃게탕⑤⑥⑧ 돈육장조림⑤⑥⑩ 연근참깨소스무침①⑤⑥⑯ 배추김치⑨	잡곡밥 유부김치국⑤⑥⑨ 닭살양념구이⑤⑥⑮ 시금치두부무침⑤ 깍두기⑨	잡곡밥 근대된장국⑤⑥ 치즈달걀찜①② 순대채소볶음⑤⑥⑩ 배추김치⑨	오징어채소덮밥⑤⑥⑰ 가쓰오장국⑤⑥ 고구마맛탕⑤ 배추김치⑨ 귤	잡곡밥 미역된장국⑤⑥ 쇠고기육전①⑤⑯ 오이부추무침⑤⑥ 배추김치⑨ 사과
열량/단백질	624/28	689/33	755/40	695/26	757/24	718/27
주	구 분	9(월)	10(화)	11(수)	12(목)	13(금)	14(토)
2	간 식	망고/저당호상요구르트②	잼샌드위치②⑤⑥/우유②	단호박찜/우유②	군만두⑤⑥⑩⑯⑱	가래떡&조청/저당포도주스	미숫가루우유②⑤
저 녁	잡곡밥 애호박젓국⑤⑥⑨ 훈제오리찜 느타리버섯오리엔탈무침⑤⑥ 배추김치⑨	잡곡밥 배추된장국⑤⑥ 갈치카레구이②⑤⑥⑫⑯⑱ 감자조림⑤⑥ 깍두기⑨ 귤	잡곡밥 돈등뼈감자탕⑤⑥⑩ 두부스테이크①②⑤⑥ &소스⑤⑥⑫ 무생채 배추김치⑨	잡곡밥 황태국⑤⑥ 불낙볶음⑤⑥⑯ 옥수수콘치즈구이①②⑤⑯ 배추김치⑨	닭살데리야키소스볶음밥 ⑤⑥⑮⑱ 미소장국⑤⑥ 어묵조림⑤⑥ 배추김치⑨ 배	잡곡밥 콩나물국⑤ 돈육폭찹⑤⑥⑩⑫ 코울슬로①⑤⑯ 깍두기⑨
열량/단백질	631/24	744/32	691/35	743/30	629/21	678/27
주	구 분	16(월)	17(화)	18(수)	19(목)	20(금) 국없는날	21(토) 동지
3	간 식	김치우동⑤⑥⑨	앙금절편/딸기	초코머핀①②⑥/우유②	유부초밥⑤⑥	아이스홍시/저당호상요구르트②	저당두유⑤
저 녁	잡곡밥 쇠고기무국⑤⑥⑯ 새우살칠리소스볶음⑤⑥⑨⑫ 근대나물⑤⑥ 배추김치⑨	잡곡밥 팽이버섯장국⑤⑥ 고구마치즈돈가스①②⑤⑥⑩&소스⑤⑥⑫ 양배추샐러드 &키위드레싱①⑤ 깍두기⑨	잡곡밥 들깨미역국⑤⑥ 닭볶음탕⑤⑥⑮ 숙주나물 배추김치⑨	잡곡밥 바지락살된장국⑤⑥⑱ 수육⑤⑥⑩&쌈채소 쫄면채소무침⑤⑥ 배추김치⑨	참치마요덮밥①⑤⑥⑯⑱ 핫도그①②⑤⑥⑩⑫⑮ 오이생채⑤⑥ 배추김치⑨	단팥죽 잔치국수⑤⑥ 쇠고기달걀장조림⑤⑥⑯ 동치미 귤
열량/단백질	628/33	708/26	720/31	715/36	724/30	701/35
주	구 분	23(월)	24(화)	25(수) 성탄절	26(목)	27(금)	28(토)
4	간 식	사과/스트링치즈②	생크림케이크①②⑤⑥ /저당오렌지주스		시리얼⑤⑥&우유②	찐고구마/우유②	미숫가루우유②⑤
저 녁	잡곡밥 시금치된장국⑤⑥ 닭갈비⑤⑥⑮ 브로콜리맛살볶음①⑤⑥⑧ 깍두기⑨	미트소스스파게티⑤⑥⑩⑫ 양송이버섯수프②⑥ 에그마요샐러드①⑤⑯ 모둠피클	잡곡밥 닭살양파국⑤⑥⑮ 삼치조림⑤⑥ 콩나물무침⑤ 배추김치⑨ 파인애플	짜장밥②⑤⑥⑩⑮⑯ 달걀파국①⑤⑥ 찹쌀탕수육⑤⑥⑩ 무초절임 배추김치⑨	잡곡밥 차돌박이된장찌개⑤⑥⑯ 오징어채소전⑤⑥⑰ 도토리묵무침⑤⑥ 깍두기⑨ 배
열량/단백질	613/28	751/24	633/34	777/27	758/26
주	구 분	30(월)	31(화)	◈ 알려드립니다 ◈ 1. 석식 식단은 주 1회 일품메뉴로 구성합니다. 2. 매월 셋째 주 금요일은 나트륨 섭취를 줄이기 위해 식품의약품안전처가 지정한 국 없는 날입니다. 3. 토요일 식단은 점심으로 활용이 가능합니다. 4. 우리 전통음식의 특징을 살리고 절기에 맞는 식단을 제공하여 전통음식을 체험하고 우수성을 배울 수 있도록 안내합니다. 5. 만 6-11세 아동기(초등학생)의 1일 에너지필요추정량은 1,750kcal입니다. 6. 열량과 단백질의 단위는 각각 kcal, g입니다..
5	간 식	수제키위우유②	파운드케이크①②⑤⑥/우유②
저 녁	잡곡밥 어묵국⑤⑥ 제육볶음⑤⑥⑩ 감자크로켓②⑤⑥⑯&케첩⑫ 배추김치⑨	잡곡밥 얼갈이된장국⑤⑥ 달걀말이①⑤ 우엉조림⑤⑥ 배추김치⑨ 귤
열량/단백질	750/30	713/26
원산지표시	쌀(백미, 찹쌀, 현미, 흑미)	배추김치	쇠고기	돼지고기	닭고기	오리고기	콩
밥, 죽	누룽지	배추	고춧가루	한우/육우/젖소	외국산 사용 시	두부
산	산	산	산	산	국가명 기입	산	산	산	산	산	산	산
수산물	가공품	순대	가쓰오부시	참치캔	두부스테이크	고구마치즈돈가스	찹쌀탕수육
꽃게	오징어	갈치	낙지	돈창	다랑어	다랑어	두부(콩)	돼지고기	돼지고기
산	산	산	산	산	산	산	산	산	산
알레르기 유발 물질
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함) ⑲잣
※ ⑬아황산류는 표백제, 보존료, 산화방지제 목적으로 사용되는 식품첨가물의 형태로 대부분 식품에 포함되어 있습니다.
* 원산지 및 알레르기 유발물질은 센터에서 제공하는 표준레시피에 준하여 표시하였으며, 가공품 사용 시 식품표시사항을 확인하여 표시해야 합니다.
* 상기 식단은 수급 사정에 따라 식재료 및 원산지가 변경될 수 있으며, 변경사항은 시설 게시판을 통해 확인하실 수 있습니다.