월 간 식 단 표 11월

책임영양사 : 최경미  면허번호 : 제 15027호

영업신고증제2023-0226702호    출처:코리아푸드

일	월	화	수	목	금	토
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♥	♥	♥	♥	♥	팽이버섯파계란국①⑤⑥ 갑오징어돈육볶음⑤⑥⑩⑰ 베이컨감자채볶음⑤⑥⑩ 견과류멸치볶음④⑤⑥⑭ 김치⑨⑬ 열량;748.85단백질;63.33	♥
3일	4일	5일	6일	7일	8일	9일
♥	황태미역국⑤⑥⑬ 간장치킨너겟①⑤⑥⑮ 비엔나칠리케찹볶음①②⑤⑥⑩⑫⑬ 토마토소스어묵채볶음⑤⑥⑱ 김치⑨⑬ 열량;1099.8단백질;37.44	콩나물국⑤⑥⑬ 야채계란말이①⑤⑥ 두부짜글이⑤⑥⑬ 콩알새송이조림⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;466.02단백질;18.33	카레라이스②⑤⑥⑩⑪⑫ 우동국물⑤⑥⑬ 꽃맛살샐러드①②⑤⑧⑫⑯ 장요구르트② 김치⑨⑬ 열량;868.8단백질;25.05	쇠고기뭇국⑤⑥⑯ 버섯잡채⑤⑥⑬⑮ 오징어야채볶음⑤⑥⑰ 김가루통깨무침⑤ 김치⑨⑬ 열량;661.8단백질;51.21	단배추된장국⑤⑥ 닭볶음탕⑤⑥⑬⑮ 미역줄기볶음⑤⑥⑬ 돈육떡조림⑤⑥⑩⑬ 김치⑨⑬ 열량;499.99단백질;69.29	♥
10일	11일	12일	13일	14일	15일	16일
♥	어묵김칫국⑤⑥⑨⑬ 동그랑땡①⑤⑥⑩ 돈육김치볶음⑤⑥⑩⑬ 숙주나물⑤⑥⑬ 김치⑨⑬ 열량;492.8단백질;34.28	삼색나물⑤⑥⑬ 유부장국⑤⑥⑬ 볶은고추장⑤⑥⑩ 계란지단①⑤ 김치⑨⑬ 열량;700.12단백질;34.22	쇠고기미역국⑤⑥⑬⑯ 돈까스/소스①⑤⑥⑩⑫ 마파두부⑤⑥⑩⑫⑬⑱ 잔멸치볶음⑤⑥⑬ 김치⑨⑬ 열량;585.13단백질;98.53	부대찌개①②⑤⑥⑩⑬ 돈육메추리알장조림①⑤⑥⑩⑬ 가리비무조림⑤⑥⑬⑱ 호박볶음⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;612.84단백질;38.93	들깨무챗국⑤⑥ 고추장불고기⑤⑥⑩⑬ 오징어어묵무침⑤⑥⑰ 건파래볶음⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;867.8단백질;85.26	♥
17일	18일	19일	20일	21일	22일	23일
♥	계란미역국①⑤⑥⑬ 떡갈비조림⑤⑥⑩ 부추스크램블에그①⑤ 김자반⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;582.57단백질;61.45	바지락얼갈이된장국⑤⑥⑱ 훈제오리야채볶음⑤⑥⑬ 매콤감자조림⑤⑥ 시금치나물⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;522.7단백질;26.57	돈육김치찌개⑤⑥⑨⑩ ⑬ 잡채⑤⑥⑩ 갈릭닭가슴살버섯볶음⑥⑰ 명엽채볶음⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;795.8단백질;45	감잣국⑤⑥⑬ 떡볶이①⑤⑥⑬ 어묵튀김⑤⑥ 비엔나강정②⑤⑥⑩⑬ 김치⑨⑬ 열량;770.1단백질;26.43	육개장⑤⑥⑬⑯ 파래전⑤⑥ 햄메추리알조림①⑤⑥⑩⑬ 콩나물무침⑤ 무생채⑬ 열량;775.3단백질;47.96	♥
24일	25일	26일	27일	28일	29일	30일
♥	참치김칫국⑤⑥⑨⑬ 너비아니구이⑤⑩⑯ 햄두부조림⑤⑥⑩⑬ 진미채볶음⑤⑥⑰ 김치⑨⑬ 열량;1018.1단백질;55.16	쇠고기미역국⑤⑥⑬ 야채계란찜①⑤⑬ 마늘쫑소시지볶음⑤⑥⑩⑬ 무나물⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;591.8단백질;39.06	짜장덮밥⑤⑥⑩ 미소국⑤⑥⑬ 순대볶음⑧⑩⑬ 요구르트② 오복채무침⑤⑥ 열량;953단백질;40.1	황태두부뭇국⑤⑥⑬ 탕수육/소스⑤⑥⑩ 모듬어묵볶음⑤⑥⑬ 조미김⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;757단백질;132.85	시금치된장국⑤⑥ 돼지갈비⑤⑥⑩⑬ 도토리묵/양념장⑤⑥ 숙주나물⑤⑥⑬ 김치⑨⑬ 열량;558.8단백질;27.63	♥
※ 알레르기유발식품 주의해주세요. → 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함), 19.잣 ※책임영양사 : 최경미 ※ 원산지표시 쇠고기:캐나다산, 돼지고기:국내산,불고기:돼지고기(미국산), 닭고기:국내산, 명태:러시아, 오징어:페루산, 배추김치;중국산, 고춧가루:국내산, 콩(두부류):(외국산100%:미국산,캐나다,호주등) 을 사용합니다. ※ 식재료 사정에 따라 식단은 변경 될 수 있습니다!!! 한빛지역아동센터