월 간 식 단 표 10월

책임영양사 : 최경미  면허번호 : 제 15027호

영업신고증제2023-0226702호    출처:코리아푸드

일	월	화	수	목	금	토
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♥	♥	임시공휴일	들깨무챗국⑤⑥⑬ 치킨너겟/소스①⑤⑥⑮ 콘계란찜①⑤⑬ 미역줄기볶음⑤⑥⑬ 김치⑨⑬ 열량;650.29단백질;35.1	개 천 절	참치김칫국⑤⑥⑨⑬ 옛날소시지/케찹①②⑤⑥⑩⑬(⑫) 오징어어묵무침⑤⑥⑰ 콩나물무침⑤ 김치⑨⑬ 열량;756.5단백질;54.72	♥
6일	7일	8일	9일	10일	11일	12일
♥	황태계란국①⑤⑥⑬ 산적구이⑤⑩⑮ 프랑크떡조림⑤⑥⑩⑬ 명엽채볶음⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;1120.8단백질;35.26	육개장⑤⑥⑬⑯ 데리야끼닭다리살조림⑤⑥⑬⑮ 두부어묵조림⑤⑥⑬ 당근감자채볶음⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;822.2단백질;68.84	한 글 날	새우살미역국⑤⑥⑨ 꼬마닭강정①④⑤⑥⑬⑮ 비엔나케찹볶음①②⑤⑥⑩⑫⑬ 견과류멸치볶음④⑤⑥⑭ 김치⑨⑬ 열량;754.85단백질;36.58	어묵김칫국⑤⑥⑨⑬ 고추장불고기⑤⑥⑩⑬ 잡채⑤⑥⑩ 조미김⑤⑥⑬ 김치⑨⑬ 열량;494.8단백질;42.11	♥
13일	14일	15일	16일	17일	18일	19일
♥	콩나물국⑤⑥⑬ 쭈꾸미돈육볶음⑤⑥⑩ 양배추스크램블①⑤ 김자반⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;686.57단백질;49.43	카레라이스②⑤⑥⑩⑪⑫ 우동국물①⑤⑥⑬ 소떡소떡⑤⑥⑩⑫⑬⑮ 장요구르트② 김치⑨⑬ 열량;921.8단백질;28.34	쇠고기미역국⑤⑥⑬⑯ 생선까스/소스①②⑤⑥⑬ 마파두부⑤⑥⑩⑫⑬⑱ 크래미숙주나물⑤⑥⑧ 김치⑨⑬ 열량;641.13단백질;53.64	단배추된장국⑤⑥ 닭볶음탕⑤⑥⑬⑮ 고등어무조림⑤⑥⑦⑬ 어묵채볶음⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;597.7단백질;63.43	부대찌개①②⑤⑥⑩⑬ 오징어부추전⑤⑥⑰ 계란장조림①⑤⑥ 무나물⑤ 김치⑨⑬ 열량;790.91단백질;74.72	♥
20일	21일	22일	23일	24일	25일	26일
♥	참치미역국⑤⑥⑬ 닭가슴살두부조림⑤⑥⑬⑮ 새송이메추리알조림①⑤⑥ 잔멸치볶음⑤⑥⑬ 김치⑨⑬ 열량;656.8단백질;78.68	닭곰탕⑮ 어묵잡채⑤⑥ 오징어야채볶음⑤⑥⑰ 김가루통깨무침⑤ 김치⑨⑬ 열량;768.8단백질;70.76	된장찌개⑤⑥ 돼지불고기⑤⑥⑩⑬ 진미채너트볶음④⑤⑥⑰ 도토리묵무침⑤⑥⑬ 김치⑨⑬ 열량;846.68단백질;51.23	돈육김치찌개⑤⑥⑨⑩ ⑬ 날치알계란말이①⑤⑬ 감자조림⑤⑥ 콩나물무침⑤ 김치⑨⑬ 열량;508.7단백질;34.21	쇠고기뭇국⑤⑥⑯ 떡볶이①⑤⑥⑬ 순대⑤⑧⑩ 김말이튀김①⑤⑥ 무생채⑬ 열량;739.3단백질;28.69	♥
27일	28일	29일	30일	31일
♥	콩나물국⑤⑥⑬ 쇠고기메추리알장조림①⑤⑥⑯ 모듬어묵볶음⑤⑥⑬ 건파래볶음⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;558.15단백질;22.55	짜장덮밥⑤⑥⑩ 유부장국⑤⑥⑬ 만두탕수⑤⑥⑩ 요구르트② 단무지무침⑬ 열량;814.8단백질;420.5	쇠고기미역국⑤⑥⑬⑯ 훈제오리야채볶음⑤⑥⑬ 굴소스햄비엔나볶음②⑤⑥⑩⑬⑱ 숙주나물⑤⑥⑬ 김치⑨⑬ 열량;520.3단백질;35.93	삼색나물⑤⑥⑬ 미소국⑤⑥⑬ 볶은고추장⑤⑥⑩ 계란후라이①⑤ 김치⑨⑬ 열량;625.62단백질;32.23	♥	♥
※ 알레르기유발식품 주의해주세요. → 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함), 19.잣 ※책임영양사 : 최경미 ※ 원산지표시 쇠고기:캐나다산, 돼지고기:국내산,불고기:돼지고기(미국산), 닭고기:국내산, 명태:러시아, 오징어:페루산, 배추김치;중국산, 고춧가루:국내산, 콩(두부류):(외국산100%:미국산,캐나다,호주등) 을 사용합니다. ※ 식재료 사정에 따라 식단은 변경 될 수 있습니다!!! 한빛지역아동센터