	천안우리지역아동센터 10월 식단표	유 형 : 만 6-11세 석식형
영양사 : 김은혜
발행일 : 2024. 9. 19. (목)
주	구 분		1(화) 국군의날	2(수)	3(목) 개천절	4(금)	5(토)
1	간 식	-	치즈케이크빵①②⑤⑥/우유②		쑥절편/과채주스	미숫가루우유②⑤
저 녁	잡곡밥 꽃게해물탕⑤⑥⑧⑨⑰ 돈육가지토마토소스조림⑤⑩⑫ 시금치나물 배추김치⑨	베이컨김치볶음밥①②⑤⑥⑨⑩ 달걀국①⑤⑥ 생선가스①②⑤⑥ &타르타르소스①⑤⑯ 깍두기⑨ 사과	잡곡밥 어묵쑥갓국⑤⑥ 쇠불고기⑤⑥⑯ 브로콜리나물 배추김치⑨
열량/단백질	733/39	773/27	694/31
주	구 분	7(월)	8(화) 한로	9(수) 한글날	10(목)	11(금)	12(토)
2	간 식	키위/저당호상요구르트②	구운달걀①/차		핫도그①②⑤⑥⑩⑮⑫/차	단호박견과류꿀찜④⑭⑲/우유②	저당두유⑤
저 녁	잡곡밥 애호박젓국⑤⑥⑨ 닭살갈비소스조림⑤⑥⑮ 한식잡채⑤⑥ 배추김치⑨	잡곡밥 갈비탕⑯ 동그랑땡전①⑤⑥⑩ 연근조림⑤⑥ 배추김치⑨	잡곡밥 두부열무된장국⑤⑥ 오징어조림⑤⑥⑰ 감자채볶음⑤ 배추김치⑨	로제소스스파게티②⑤⑥⑩⑫ 가쓰오장국⑤⑥ 마늘빵①⑤⑥ 케이준치킨샐러드①⑤⑥⑮⑯ 모둠피클	잡곡밥 버섯고추장찌개⑤⑥ 돈육떡찜⑤⑥⑩ 맛살숙주무침①⑤⑥⑧ 배추김치⑨
열량/단백질	689/24	724/31	647/32	696/24	640/31
주	구 분	14(월)	15(화)	16(수)	17(목)	18(금) 국없는날	19(토)
3	간 식	사과/스트링치즈②	카스텔라경단①②⑥/차	구운도넛①②⑤⑥/우유②	꼬마김밥①⑤⑥⑧	시리얼⑤⑥&우유②	미숫가루우유②⑤
저 녁	잡곡밥 바지락미역국⑤⑥⑱ 수육⑤⑥⑩&쌈장⑤⑥ 도토리묵상추무침⑤⑥ 배추김치⑨	잡곡밥 청국장찌개⑤ 삼치구이⑤⑥ 쫄면채소무침⑤⑥ 배추김치⑨	잡곡밥 짬뽕국⑤⑥⑨⑰⑱ 훈제오리부추볶음 파프리카배무침 배추김치⑨	잡곡밥 유부김치국⑤⑨ 쇠고기찹스테이크⑤⑥⑫⑯ 참나물무침 깍두기⑨	돈육잡채덮밥⑤⑥⑩⑱ 가지전①⑤⑥ 오이무침⑤⑥ 배추김치⑨ 저당액상요구르트②	잡곡밥 감자국⑤⑥ 칠리새우①⑤⑥⑨⑫ 연두부샐러드⑤ &참깨드레싱①⑤⑥⑯ 배추김치⑨
열량/단백질	761/25	690/33	775/32	708/25	773/26	768/39
주	구 분	21(월)	22(화)	23(수) 상강	24(목)	25(금)	26(토)
4	간 식	견과류④⑭⑲/수제바나나우유②	에그타르트①②⑥/차	고구마맛탕⑤⑥/우유②	치즈설기②/차	롤케이크①②⑥/차	저당두유⑤
저 녁	잡곡밥 근대된장국⑤⑥ 닭볶음탕⑤⑥⑮ 어묵볶음⑤⑥ 깍두기⑨	잡곡밥 들깨수제비⑤⑥ 쇠고기찹쌀구이①⑤⑯ 치커리사과무침⑤⑥ 배추김치⑨	잡곡밥 배추된장국⑤⑥ 돈육불고기⑤⑥⑩ 미역줄기볶음⑤⑥ 깍두기⑨	닭곰탕⑮ 잡곡밥 두부양념조림⑤⑥ 명엽채볶음⑤⑥ 배추김치⑨	쇠고기콩나물밥⑤⑥⑯ &양념장⑤⑥ 새우살양파국⑤⑥⑨ 새송이버섯탕수①⑤⑥⑫ 배추김치⑨ 포도	잡곡밥 차돌박이된장찌개⑤⑥⑯ 순대채소볶음⑤⑥⑩ 무생채 배추김치⑨
열량/단백질	659/28	807/27	786/20	710/34	685/29	656/21
주	구 분	28(월)	29(화)	30(수)	31(목)	◈ 알려드립니다 ◈ 1. 석식 식단은 주 1회 일품메뉴로 구성합니다. 2. 매월 셋째 주 금요일은 나트륨 섭취를 줄이기 위해 식품의약품안전처가 지정한 국 없는 날입니다. 3. 토요일 식단은 점심으로 활용이 가능합니다. 4. 우리 전통음식의 특징을 살리고 절기에 맞는 식단을 제공하여 전통음식을 체험하고 우수성을 배울 수 있도록 안내합니다. 5. 만 6-11세 아동기(초등학생)의 1일 에너지 필요추정량은 1,750kcal입니다. 6. 열량과 단백질의 단위는 각각 kcal, g입니다.
5	간 식	배/저당호상요구르트②	찐감자/우유②	시리얼⑤⑥&우유②	팥시루떡/저당오렌지주스
저 녁	잡곡밥 황태국⑤⑥ 매운돼지갈비찜⑤⑥⑩ 애호박나물⑨ 배추김치⑨	잡곡밥 만두국⑤⑥⑩⑯⑱ 닭살깻잎볶음⑤⑥⑮ 건파래자반⑤ 배추김치⑨	잡곡밥 육개장⑤⑥⑯ 삼색달걀찜① 부추전⑤⑥ 배추김치⑨	잡곡밥 미소장국⑤⑥ 치즈함박스테이크①②⑤⑥⑩⑮⑯ &소스⑤⑥⑫ 코울슬로①⑤⑯ 깍두기⑨
열량/단백질	669/30	659/28	717/24	712/20
원산지표시	쌀(백미, 찹쌀, 현미, 흑미)	배추김치	쇠고기	돼지고기	닭고기	오리고기	콩
밥, 죽	누룽지	배추	고춧가루	한우/육우/젖소	외국산 사용 시	두부	연두부
산	산	산	산	산	국가명 기입	산	산	산	산	산	산	산
수산물	가공품	베이컨	동그랑땡전	순대	함박스테이크
꽃게	오징어			돼지고기	돼지고기	돈창	쇠고기	돼지고기
산	산	산	산	산	산	산	산	산
알레르기 유발 물질
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함) ⑲잣
※ ⑬아황산류는 표백제, 보존료, 산화방지제 목적으로 사용되는 식품첨가물의 형태로 대부분 식품에 포함되어 있습니다.
* 원산지 및 알레르기 유발물질은 센터에서 제공하는 표준레시피에 준하여 표시하였으며, 가공품 사용 시 식품표시사항을 확인하여 표시해야 합니다.
* 상기 식단은 수급 사정에 따라 식재료 및 원산지가 변경될 수 있으며, 변경사항은 시설 게시판을 통해 확인하실 수 있습니다.