어제 오늘 갑자기 날씨가 너무 추워졌습니다.

이럴때 따끈한 국물이 최고죠*^^*

얼마전 cj 도너츠에서 후원해주신 연어캔으로 아이들이 좋아하는 김치찌개를 만들었습니다.

연어는 뉴욕타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나라고 합니다

연어속에는 오메가 -3 지방산과 비타민 A ,E 가 풍부하게 함유된 고단백 저칼로리의 대표 생선입니다

특히 아동들에게 꼭 필요한 비타민D와 칼슘도 풍부하다고 하니 슈퍼푸드라고 불리만 합니다.

연어를 싫어하는 분이나 참치캔에 익숙하신분들은 평소 잘 먹는 김치찌개나 샐러드를 만들어 드시면 최고의 보약이 될 것 같습니다.

추운 겨울 슈퍼푸드인 연어 드시고 건강한 겨울 보내세요

영양듬뿍한 연어 주셔서 아이들과 너무 맛있게 잘~~~~~~~~~먹었습니다

후원해주셔서 감사합니다^&^